Zdravlje

Oprezno po paklenoj vrućini!

Toplotni udar je najteži zdravstveni problem koji nastaje pod uticajem visokih temperatura. O simptomima, prvoj pomoći kod toplotnog udara, ali i o tome kako ga izbeći savetuje dr Nevena Simović iz Doma zdravlja.

Toplotni udar

Toplotni udar je vrlo sličan sunčanici, mada ne mora nastati kao posledica direktnog izlaganja suncu.
Toplotni udar mogu dobiti radnici u pekari ili u industriji kraj visokih peći, kao i neoprezni vozači koji sedaju u pregrejani automobil, kamperi koji spavaju u loše opremljenom šatoru ili mornari kraj pregrejanog brodskog motora.

Toplotni udar nastaje kao rezultat, često naglog, prekomernog povećanja telesne temperature i nemogućnosti organizma da temperaturu održi u normalnim granicama. Obično se javlja kada je povećana vlažnost vazduha u vreme letnjih sparina, jer je u takvim uslovima otežano znojenje i prirodno hlađenje organizma. U takvim uslovima dolazi do poremećaja centra za termoregulaciju pri čemu temperatura tela stalno raste i doseže vrednosti i do 40-og podeoka Celzijusove skale.

Simptomi toplotnog udara

– i pre pojave toplotnog udara mogu se javiti malaksalost i grčevi, vrtoglavica, žeđ, slabost…
– zbog dehidratacije osoba prestaje da se znoji i oseća jaku glavobolju, vrtoglavicu i zujanje u ušima, pulsiranje u grudima i jaku vrućinu
– toplotni udar nastaje naglo i bez najave – iznenadnim kolapsom i padom krvnog pritiska
– koža osobe koja je doživela toplotni udar je topla, vidljivo povišene temperature, suva i crvena, a puls je slab i jako ubrzan
– mogu se javiti grčevi, zenice su u početku sužene, a kasnije proširene

Toplotni udar je težak akutni poremećaj, koji nastaje zbog prestanka termoregulacije organizma. U najtežim slučajevima može uzrokovati komu i smrt.

Zato je neophodna intervencija lekara.

Prva pomoć kod toplotnog udara

– u slučaju toplotnog udara kao i kod sunčanice mora se intervenisati i odmah početi sa rashlađivanjem
– osobu treba skloniti u hladovinu, skinuti mu odeću i obilno ga rashlađivati hladnom vodom
– odmah treba pozvati hitnu pomoć 

Za vreme toplotnog udara telo gubi sposobnost termoregulacije tako da se može pregrejati ili u nekim slučajevima rashladiti. Zbog toga je u nekim slučajevima neophodno stalno meriti telesnu temperaturu i ,naravno, shodno tome osobu koja je doživela toplotni udar hladiti ili utopljavati.

– veoma je važno nadoknaditi izgubljenu tečnost i minerale, skrenuti pažnju da se radi o ozbiljnom poremećaju zdravlja i obavezno se javiti lekaru.

Kako izbeći sunčanicu i toplotni udar

– izlaske u periodu između 11 i 17 h izbegavati, boravak na suncu svesti na minimum uz zaštitu glave i tela
– zaštite glavu – nosite kačkete ili šešire sa obodom, čija je kalota od prozračnih materijala
– odeća mora odgovarati klimatskim uslovima, važno je da je od prirodnih tkanina i svetlijih boja
– zbog visokih temperatura organizam gubi vodu, pa je važno uzimati što više tečnosti (najbolje vodu), pre izlaska popiti 1 – 2 čaše vode, ponesite flašicu sa vodom i pijte dozirano
– dok ste napolju odmarajte u hladovini, parku ili kraj reke
– ishrana takođe mora biti uravnotežena i lagana, bogata vitaminima i mineralima. Moraju se nadoknađivati kalijum i magnezijum, koje uz natrijum i hlor organizam naročito gubi.
– prostorije u kojima se boravi moraju se redovno provetravati
– savetuje se i tuširanje toplom vodom
– ukoliko se koriste rashladni uređaji temperature u odnosu na spoljašnju sredinu ne bi trebalo da se znatno razlikuju (5 – 7 Celzijusovih stepeni).

CITY SMART

Dodaj komentar

Kliknite ovde da biste komentarisali

Trenutno na radiju

Allen Stone
Za 1 minut

Freedom

Allen Stone
Gorillaz
Za 5 minuta

Stylo (Ft. Mos Def & Bobby Womack)

Gorillaz
Ides of March
Za 9 minuta

Vehicle

Ides of March
Estelle feat. Kanye West
Za 12 minuta

American Boy

Estelle feat. Kanye West
M People
Za 16 minuta

Search For The Hero

M People

Vremenska prognoza

NIŠ
Send this to a friend